¿Dolor real o excusa?
El dolor es real, aunque no exista una enfermedad física.
Lo que sucede en el cuerpo:
La ansiedad escolar activa la amígdala (alarma).
El sistema nervioso libera cortisol.
El intestino refleja ese estrés en forma de dolor.
Resultado: el estómago duele como forma de expresar miedo o rechazo.
Pasos que ayudan:
Validar sin juicio
“Entiendo que te duela la panza, tu cuerpo habla de lo nervioso que te sientes”.
Explorar la causa
“¿Qué es lo que más te cuesta de ir a la escuela?”
Puede ser separación, tareas, miedo social, bullying.
Estrategias de regulación
Respiración lenta (mano en el estómago, 3 inhalaciones).
Ritual de despedida breve y seguro.
Un objeto de transición (pulsera, dibujo, nota).
Mantener la rutina
Evita que se quede en casa siempre que duela la panza.
Acompaña con firmeza y cariño para ir a la escuela.
En casa:
Conversar sobre lo que salió bien en el día.
Reforzar positivamente su valentía.
Clave:
El dolor de estómago no es engaño: es el lenguaje del cerebro ansioso. Con calma y acompañamiento, el miedo se puede sentir… y también superar 
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